本頁是中科教育為大家整理的關(guān)于“廣州從化區(qū)高考復(fù)讀有哪些學(xué)校最好”的相關(guān)信息。高考前的復(fù)習(xí)周期是很長的，經(jīng)年累月下來的疲憊無法避免，這個時候就需要調(diào)整心情，用一劑雞血刺激大腦，讓自己處于亢奮的狀態(tài)，就好像絕頂高手出場都自帶背景樂，我們考生自然也不能差，一首編曲宏大、用詞大氣戰(zhàn)歌可以讓人斗志高昂，即便面對再難的問題，也有自信解出正確答案。

在高考進(jìn)入最后倒計時的關(guān)鍵時刻，考生心理出現(xiàn)有點(diǎn)緊張、有點(diǎn)期待，甚至有點(diǎn)興奮的狀態(tài)完全正常,但如出現(xiàn)過度緊張、焦慮甚至失眠的情況，那就需要重點(diǎn)關(guān)注與適度調(diào)整,你要調(diào)節(jié)好自己的“生物鐘”，保證充足、良好的睡眠,在睡覺前不要看情節(jié)沖突、令人興奮的電視，也不要喝濃茶、咖啡等提神、刺激性飲料.洗個溫水澡，著衣寬松舒適，讓身體保持放松狀態(tài)，臨近高考萬一出現(xiàn)難以入睡的情況，千萬不要緊張，抱定兩個信念：1、在重大事件發(fā)生的前夕，出現(xiàn)難以入眠的情形符合常理，不要給自己貼上失眠的標(biāo)簽，不要刻意逼迫自己入睡，以順其自然的心態(tài)靜臥養(yǎng)神，2、人具有極大潛能，一晚的少睡甚至不睡，只要有毅力不會摧垮身體，今晚睡意不濃，明天進(jìn)入考場后，思想高度集中后，完全可以正常考試。許多考生的考前焦慮，來自害怕在考試中遇到“萬一”情況，如“萬一碰到難題怎么辦？”、“萬一時間來不及怎么辦？”、“萬一想上廁所怎么辦？”有這些“萬一”擔(dān)心的考生，其實(shí)是自信心不強(qiáng)表現(xiàn)，還不能做到“心有成竹”地對自己說：我已經(jīng)準(zhǔn)備好了，我可以考出正常的水平，自信就如同不管你現(xiàn)在成績拔尖，還是跟別人有一定差距，看到自己的長處和優(yōu)點(diǎn)，通過良好的自我暗示，驅(qū)散憂郁，克服怯懦，激發(fā)興奮點(diǎn)，把自己的心態(tài)、情緒調(diào)整到最佳狀態(tài)；穩(wěn)定則需要考生淡化對高考的神圣感與高不可攀感，集中注意力找到自己熟悉的生活、學(xué)習(xí)節(jié)奏，清楚自己的優(yōu)缺點(diǎn)和可以增長的空間，扎扎實(shí)實(shí)地潛心每一步迎接高考。

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