本頁是中科教育為大家整理的關于“深圳光明區高三復讀學校實力排名-全封閉-專業師資”的相關信息。考試焦慮是當前困擾考生的最大問題，考前，考生會有學不進去、煩躁不安、沒有食欲或者暴飲暴食的狀況，還常伴有失眠、精神疲憊不堪的問題；在考試中呢，由于高度緊張，大腦可能一片空白，很熟悉的知識點忘的一干二凈，好多題似曾相識，頭暈、眼睛看不清楚，出虛汗甚至暈場。

高考是選拔性考試，在考生智力水平差距并不明顯的情況下，考查的是考生對目標與任務的專注程度，唯有專注，才能將知識、考點爛熟于心，在學習中發現學科知識的內在規律、建立相關學科間的有機聯系，最終體會到挑戰自己、超越自己的快樂，在實現目標的過程中，考生要根據自己的特點進行有效監督、即時獎懲，這樣才能切實將目標落到實處，高考在沒有自制力的人那里，是壓力；在有自制力的人那里，是動力，自制力并不是什么新鮮詞，說白了就是能夠自覺控制自己的行動和情緒，集中注意力去達成原定的目標，而不受其他事情干擾，放縱究竟是不是錯，取決于你能不能為你的放縱負責,還是那句話，沒有自制力的人不足以談人生，自制力強的人，永遠分得清楚主次，拎得清什么是學習，什么是玩樂。高考復習要有自制力，自制力是指人們能夠自覺地控制自己的情緒和行動,既善于激勵自己勇敢地去執行采取的決定，又善于抑制那些不符合既定目的的愿望、動機、行為和情緒,自制的反面是任性，提高自制力就是提高我們處理事情的理性，網線拔掉、手機上繳、小說漫畫放火燒……你自己看著辦，這個有點絕，反正最后你得的好處最多，面對考試，緊張、焦慮是正常的心理反應，適度的焦慮也有助于取得較好的學習成績,考生若在復習中感到壓力過大、止步不前，可能是遇到了“疲勞期”，“疲勞期”容易出現在那些對高考賦予太多意義、自我期待過高的考生身上，考生要學會關注并善待自己的情緒，將情緒狀態轉換成文字，這樣能有效緩解焦慮、沖動與不安。

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