1

記憶力特別不好怎么辦

很多人到了一定的年紀以后擔心自己的記憶力下降，但是自己是衰老了，那么記憶力下降有哪些表現呢?以下是小編為你整理的記憶力特別不好怎么辦

剛走進一個房間就忘記要進來做什么;是不是有遇到這樣的情況，想進房間干啥突然就忘記了，當然只是偶爾的話不要緊。

不熟悉的人想不起來名字;是不是經常出現不是很熟悉的人都記不起他們的名字來，感覺很熟但是就是記不起來。

跟年輕時比記憶力下降;經常性的很多東西都記不住了，原本規劃好要做啥做啥后面都給忘記了。

經常想不起來自己的東西放到哪里了，大家都有過找不到自己東西的經歷，但是如果你經常出現這種情況就說明記憶出現衰退了。

規劃好的事情經常忘記了，諸如原本規劃明天去談客戶，后天要整方案，但是你經常的就給忘記了。

2

睡眠也與記憶有密切聯系

隨著電腦的日益普及，越來越多的年輕人受到記憶力減退的困擾，究其原因主要是他們對電腦的依賴過強，從而使得自己的腦功能減弱。

像人們患上某些疾病，如神經衰弱、抑郁癥、腦動脈硬化等均是導致記憶力減退的常見原因。　神經衰弱患者常表現有記憶力減退，其根本原因在于注意力分散，不能集中，影響到記憶能力。

睡眠也與記憶有密切聯系，睡眠不好也會影響記憶功能，而神經衰弱患者常常有睡眠障礙。由此看來，神衰弱患者注意力不集中、睡眠障礙，而導致健忘。

吸煙對人的大腦有損害，隨著吸煙者年齡增長可能導致其記憶力衰退。有研究證明吸煙是老年人患癡呆癥的風險因素之一。導致青少年記憶力下降的原因是多方面的。建議年輕的朋友們，要注意養成良好的生活喜歡，放松身心，堅持運動鍛煉，多用腦。

3

出現記憶力衰退的問題怎么辦

一個人長期心情緊張，生活節奏過快。那么你的大腦就會由于一系列的問題，逐漸的出現記憶力衰退的問題。建議大家生活中要學會適度的放慢生活節奏，這樣才可以很好的保護大腦。

根據一些專家的研究發現，很多人的大腦記憶力減退，主要和人的行為習慣有緊密的練習，有些人不善于排解自己的心情，不善于和人交流。這樣就會引起記憶力的衰退，因此要放開心胸多和人接觸!

現代的年輕人很早就出現記憶力衰退的問題，這和你的生活習慣有千絲萬縷的聯想，比如睡覺比較晚，喜歡每天不斷地玩手機，看筆記本電腦。這些行為會嚴重的降低記憶力，大家切記減少手機和電腦的使用。

疲勞不僅僅會使人精神壓抑，而且會影響到你的機體健康。同時長期的身體疲勞，會造成大腦記憶力的衰退。建議大家有時間可以出去旅游一圈，這樣可以很好的放松身心，大腦也會得到很好的滋養。

一日三餐必須要按時吃，而且吃飯的時候不能做其他的事情，可是現在很多人一日三餐根本達不到這個簡單的要求。因此會造成大腦營養供給不足，逐漸的記憶力衰退。因此吃飯一定要注意規律，注意營養搭配。

4

什么原因導致記憶力變差

生活中對大腦的不良刺激多數是隱性侵害，最常見的如嗜煙酗酒，它會悄悄損害腦細胞、微血管。到了一定時期，就可能出現腦衰老、腦萎縮、腦缺血、腦動脈硬化、老年性癡呆等。

大腦“日理萬機”，任務繁重，消耗巨大，大腦產生疲勞狀態，反應遲鈍，也會導致記憶力下降。

繁重的工作和壓力，令神經長期處于繃緊狀態，得不到放松，影響大腦正常運轉，如果壓力大導致睡眠不足或睡眠質量太差，更會加速腦細胞的衰退，導致記憶力衰退。

營養補充不足或者失衡，會使人體內的血糖低于正常供給，妨礙了對大腦的營養供應，久之也會對大腦功能和記憶產生損害。

不規律的生活習慣，導致人體生物鐘失調，身體的神經系統功能也會紊亂，降低神經系統的記憶能力。

身體的某些疾病，如心腦血管疾病等，使得血流速度減緩，造成與記憶有關的大腦顳葉等氧氣長期供應不足，導致神經細胞皺縮，從而使得記憶力減退。

1

5歲孩子注意力不集中的原因

上課時不能全神貫注地聽講，經常做些小動作，跟同學交頭接耳或逗鬧，有的看起來在聽課，實際上思想已開了小差。這些都是不行的，那么，提高孩子的注意力我們應該采取哪些方法呢?以下是小編為你整理的5歲孩子注意力不集中的原因

聯想法，從a事物聯想到b事物，聯想的事物越離譜越好，打開腦洞，發揮你的想象空間。

觀察法，專心的關注一件事物，然后在腦海里用自己的語言表述出來，提高自己的溝通以及短時間抓重點特點的能力。

回憶殺，從回憶中一點點對自己所做的事情進行總結，通過總結不斷練習自己的邏輯性。

背課文法，通過背誦古詩，文章等，提升自身的語言能力，增加腦海里面的詞匯，同時鍛煉自己的記憶力。

多看看繞口令，繞口令不僅鍛煉了面部肌肉，同時還鍛煉了大腦的思維能力。

每個人都有幽默的細胞，只是看你能不能 用幽默的方式表達出來，要多學習幽默。

2

學習氣氛要輕松

不要用舊式的數學觀念來教寶寶，也不要以大人自己的經驗、思維模式或是標準來要求孩子，最重要的是要有耐心，使用正向且輕松的互動模式。在玩玩具的心態下進行，而非以訓練的心態，不要讓寶寶有情緒緊張的察覺，如此才能讓孩子輕松的思考。盡量讓寶寶在放松的情況下進行，孩子的頭腦也較清楚。當寶寶不高興時就應該停止練習。

如配對活動，可以發展寶寶對應觀念;排序活動可發展寶寶序列觀念;分類活動可發展幼兒的包含觀念等。這些看起來和數學計算無關，卻是幼兒學習數學必備的經驗。

數學本身就是抽象概念，寶寶抽象的數學概念不是經由符號或是書本來學必須建立在具體的經驗基礎之上。當孩子有了豐富的數學經驗后，他們甚至很快便學會舉一反三。

以后在幼兒階段時，也不應強求計算的速度，而要注重給予寶寶豐富的數學經驗。

坊間有很多關于數學邏輯的書藉可以選購來幫助寶寶，在陪寶寶閱讀的過程中，父母不要急于把書閱讀完畢，而是要陪寶寶把書中的內容跟生活中的事物做對比的結合，說說跟故事相關的事物。

3

學習分類的方法

爸爸媽媽在教孩子數數時，不能操之過急，應多點耐心。讓孩子一邊口中念念有詞，一邊用手摸物品，這些物品可以是木珠、碗、豆子等。因為孩子能夠用手觸摸到物品更加能夠引起孩子數數的興趣。

引導孩子把日常生活中的一些東西，歸為一類，可根據物體的顏色、形狀、用途等不同的標準來分類。爸爸媽媽要注意引導孩子尋找歸類的標準，即事物的相同點。這樣也能夠使孩子注意觀察事物的細節，增強孩子的觀察能力。

順序練習有助于培養孩子今后的閱讀能力，這也是訓練孩子邏輯思維的重要途徑。這些順序可以是從大到小，可以是從硬到軟、從甜到淡，同樣也可以反過來排序。例如爸爸媽媽可以拿來幾個大小不同的蘋果，讓孩子動手把蘋果按大到小排列起來：或者拿來軟硬不同的東西讓孩子按照軟硬度來排列。

首先，應教給孩子一些有關群體的名稱，例如家具、運動、食品等，使孩子明白，每一個群體都有一定的組成部分。同時，還應讓孩子了解，大群體包含了許多小群體，小群體組合成了大群體。

4

上課容易分散注意力怎么辦

為人父母者，大都愛意大發。給孩子買了很多的玩具和書籍，可是孩子不知道哪本書好看，玩具更是這樣，一會兒玩這個，一會兒玩那個。讓孩子專注于本書籍或一個喜歡的玩具上不是更好嗎?

一個人的精力是有限的，人們在同時做多個任務的過程中，損失最大的是效率。當孩子完成了一件事情時，往往會有一種滿足感，甚至是成就感，這是一種很好的心理狀態。

家長還可以多問問孩子“還可以怎么玩”，幫助孩子增強多刺激下的自我約束能力，在玩的過程中制定規則，提高孩子的能動性。

當孩子的大腦受到外部刺激，就是他的智力開始逐步增長，智力訓練書籍可以彌補家庭教育某些空白，為你的孩子打下未來智力發展的堅實基礎。