培養注意力從孩子小時做起

1、孩子3歲以后上了幼兒園，逐漸喜歡閱讀、書寫、畫畫等項目。這個時候多數孩子最喜歡的培養注意力的方法是玩迷宮游戲。

2、居家環境的適當刺激。對于小小寶寶，可以適當地提供一些懸掛玩具，如氣球，或黑白格、國際象棋盤狀、靶心狀圖譜，吸引他的注意。注意懸掛玩具要經常更換地方，以免發生斜視等。

3、為孩子設計心愛的游戲。如果仔細觀察孩子，每個孩子都是某個玩具或某個活動迷。所以如果媽媽能根據自己孩子的愛好設計寶寶的游戲，就可以大大加強她的關注力。拍攝小男孩玩汽車小女孩玩過家家的鏡頭。

4、與孩子一起玩玩具。拿出適當的玩具，陪孩子一起玩。在她自己非常關注的時候，家長只是在旁陪伴。當孩子發生困難，給予適當幫助。一般在解決問題后，孩子會更加興致勃勃地玩同一個玩具，這樣就可以強化注意力的持續時間。一次不要給她拿過多玩具，否則會產生不良刺激。可以有選擇地由家長更換玩具。

5、早期統合游戲。如用毛巾被悠蕩孩子，訓練孩子的感覺統合。

6、為孩子設計動靜結合的游戲。孩子不可能老坐著玩。所以在孩子的游戲過程中，要動靜結合。玩一會兒玩具，起來和媽媽一起跳跳舞，到外面跑跑跳跳，回來再玩游戲。這樣的動靜結合，可以增大每個活動的注意時間，從而培養注意力。

7、為孩子設計手腦并用的游戲。如可以做穿扣眼，玩拼圖，做拼插手工等活動訓練注意力。

8、統合玩具。在大型翻斗樂等親子園中有這些設施。

小學生注意力培養法

一、要善于運用有意注意與無意注意相互轉化的規律。引導學生交替運用這兩種注意，使他們始終保持集中的注意力，從而有效地學習。

二、要加強學生意志的鍛煉，特別要加強學生自制力的培養。學習過程中，學生常常會因為碰到一些自己感到枯燥無味的東西或不感興趣的學科與老師而不愿集中注意力，也常常會因為有外界富有強烈吸引力的刺激與干擾而分散自己的注意。在這種情況下，就需要一個人具有堅強的意志，促使自己注意的集中、穩定。

三、指導學生用科學的方法保持注意力。該學習時就專心地學習，該休息時就安心地休息，該活動時就痛快地活動。學習過程中，幫助學生學會把看、讀、寫、作、思結合起來，交替進行。同時還應培養學生能在同一時間內將注意分配到兩種或更多的客體或活動上，就是要學會“一心必須兩用”，如上課時必須學會一邊聽講一邊記筆記。這樣即能有效地集中注意力，又能使注意力迅速轉移。

四、以良好的精神狀態引起學生的注意。教師如果能夠精神抖擻、春風滿面地出現在講臺上，就會引起學生的注意，令他們振奮，也會像老師那樣精神飽滿地聽課。當然，教師精神疲憊，滿臉愁容，也會引起學生注意，但其影響是負面的。

五、采用多種教學方式，保持學生的注意力。人的注意力有不穩定性。小學生的注意力，一般很難較長久地保持固定的狀態。往往一段時間內注意力集中，過一段時間，注意力便分散或者轉移了，尤其低年級小學生注意力保持時間更短。因此，教師要認真備課，注意豐富與充實教學內容，使教學內容有所變化，要不斷改進教學方法，采取靈活多樣的教學方式，激發學生的學習積極性。

六、用音量變化來控制學生的注意力。教師可以運用多種音量的技巧來捕捉和保持學生的注意力，如涉及到關鍵句子和短語時提高音量，這是最常用的技巧。但是，講到關鍵句子或詞組時降低音量，通常能達到更佳的效果。

七、巧妙運用雙眼。

這一點對于一年級學生來說是尤其重要的第一步。因為我們都發現與他們交談時，大部分小朋友的眼睛不看你，你的眼神無法和他們交流，致使你說什么做什么，他看也不看，理也不理，一味地玩自己的。然而，“眼睛是心靈的窗戶”，一個人的內心活動會伴隨著眼神的流露，會給我們提供大量的信息。所以，我通過培養學生學會用“眼睛說話”去培養學生的自信心和注意力。我們都知道，自信心強，膽量大的學生敢于用眼睛和老師交流；膽怯或做錯了事的學生，總會逃避老師的眼神。在這方面，我在學生入學的第一節課就開始培養。我站在講臺上，讓學生看我，并要求他們的眼睛朝我轉，然后，我走到課室的每一個地方，都要求看到他們的眼神。剛開始，總會出現小部分學生不聽你的指揮，遇到這種情況，我首先把注意力集中的學生和我一起做示范，然后再請那些眼睛到處去“旅行”的學生一起練習，進行一遍又一遍的嚴格訓練。在課堂上，立下了原則：學生不看我，我不講課；學生不看書,我不讓他們讀課文；學生不看黑板，電視屏幕，我不寫字，不出示圖畫。學生插嘴的，講悄悄話的，我用眼神示意，并對他們說：“你們的眼睛會說話，不信，你們用眼睛看我，我就知道你們在想什么，想說什么了。”經過一段時間的強化訓練，他們能分辨出老師的不同眼神：有贊許的、發愁的、生氣的等等。師生間有了一種默契，學生學會了用眼神和老師進行交流，課堂紀律也好了，他們的注意力集中了。