風(fēng)雨過(guò)后，夢(mèng)想就在曙光中，網(wǎng)小編為中考考生加油，鼓勵(lì)大家，為大家整理了中考備考解壓心法：科學(xué)復(fù)習(xí)八步曲 合理安排時(shí)間從容應(yīng)對(duì)中考，希望考生有所幫助!

　　?科學(xué)的時(shí)間安排，無(wú)疑是高學(xué)習(xí)效率的保證。有些同學(xué)的學(xué)習(xí)時(shí)間那排就比較混亂，另一些同學(xué)學(xué)習(xí)效率也還可以，沒(méi)有刻意的制定學(xué)習(xí)時(shí)間表，建議這些同學(xué)都可以嘗試設(shè)計(jì)一下自己的學(xué)習(xí)時(shí)間表，這樣更能提高學(xué)習(xí)效率，保證整個(gè)學(xué)習(xí)計(jì)劃都能按期完成。

　　??那么怎樣算是一個(gè)比較合理的時(shí)間安排表呢，讓我們一起來(lái)看看這張復(fù)習(xí)階段的時(shí)間安排表吧!

　　??一、起床時(shí)間

　　??起床的時(shí)間最好定在6：30，建議不要起的太早或者睡懶覺(jué)，因?yàn)樵缟系臅r(shí)間很寶貴，這個(gè)時(shí)間段是記憶文史知識(shí)的大好階段。

　　??二、早讀時(shí)間

　　??早讀時(shí)間一般為一個(gè)小時(shí)，時(shí)間大概從7點(diǎn)——8點(diǎn)，早讀的內(nèi)容可以涉及語(yǔ)文古文，詩(shī)詞背誦、英語(yǔ)單詞記憶，史政知識(shí)等。

　　??考生最好將早讀平分為3個(gè)階段，每階段平均20分鐘，這樣可以保證所有學(xué)科都可以復(fù)習(xí)到。

　　??另外在單詞記憶的過(guò)程中，沒(méi)有必要為完成目標(biāo)而加快進(jìn)程，從而忽視了效果。

　　??三、第一、二節(jié)課

　　??這兩節(jié)課如果有老師來(lái)講課的話，可以跟著老師來(lái)回顧梳理知識(shí)。若無(wú)的話，建議可以做一些文史類的考題，或者作該類知識(shí)的整理，這是因?yàn)槿说挠洃浟σ话阍谏衔绫容^強(qiáng)，而文史知識(shí)由偏重于記憶，因此用上午的時(shí)間來(lái)復(fù)習(xí)文史知識(shí)是比較合理的。

　　??四、午餐、午休

　　??午餐一般安排在12：00到1：30，很多同學(xué)可以用20分鐘的時(shí)間吃完午飯。可以利用12：20到12：50的半個(gè)小時(shí)，來(lái)學(xué)習(xí)。學(xué)習(xí)的內(nèi)容可以自主安排，可以稍微向理科傾斜。

　　??用12：50到1：20的半個(gè)小時(shí)來(lái)休息，午休非常必要的，如果感覺(jué)比較累的話，可以適當(dāng)延長(zhǎng)午休時(shí)間。短短的午休時(shí)間，可以為下午帶來(lái)充沛的經(jīng)歷，因此午休顯得非常必要。

　　??五、第三至五節(jié)課

　　??同樣，三、四節(jié)課如果有老師上課，可以跟著老師來(lái)學(xué)習(xí)新知識(shí)，或者回顧梳理舊知識(shí)，若無(wú)課程安排的話，可以自己復(fù)習(xí)，可以選擇作一些模式試卷，將試卷中不懂，或者概模糊的知識(shí)點(diǎn)，再到課本中核實(shí)清楚，對(duì)于實(shí)在不懂得問(wèn)題，可以記下來(lái)。這兩節(jié)課，可以學(xué)習(xí)下物化方面的理科知識(shí)。

　　??六、晚自習(xí)晚

　　??自習(xí)主要選擇做一些試卷，側(cè)重點(diǎn)還是在理科方面，因?yàn)檫@時(shí)候人的記憶力會(huì)下降到最低，但邏輯分析能力比較好。如果要記憶東西的話，在這一段時(shí)間可以選擇理解型記憶。另外可以將一天積累下來(lái)的問(wèn)題，問(wèn)帶課的老師，然后徹底決絕掉，最好再針對(duì)這些問(wèn)題往更大范圍推廣下，做到舉一反三的學(xué)習(xí)效果。

　　??七、晚自習(xí)后

　　??晚自習(xí)結(jié)束大概在9點(diǎn)左右，如果精力充沛的話，可以利用9點(diǎn)到10：00點(diǎn)的時(shí)間，再學(xué)習(xí)1個(gè)小時(shí)，學(xué)習(xí)內(nèi)容主要針對(duì)自己的弱勢(shì)科目，進(jìn)行強(qiáng)化。

　　??八、睡覺(jué)時(shí)間

　　??在睡覺(jué)前，可以拿出幾分鐘的時(shí)間，對(duì)一天內(nèi)學(xué)習(xí)的收獲進(jìn)行回顧，對(duì)明天的學(xué)習(xí)細(xì)節(jié)進(jìn)行大概安排。做完這些事情后，就可以休息了。

　　??睡覺(jué)的時(shí)間可以安排在10：40左右，但最遲應(yīng)確保在11點(diǎn)前睡覺(jué)。最好不要開(kāi)夜車，因?yàn)檫@不但對(duì)身體有害，而且無(wú)法保證睡眠。科學(xué)研究表明青少年的睡眠時(shí)間應(yīng)該保證在7~8個(gè)小時(shí)左右，如果保證不了，就會(huì)影響健康，影響第二天的學(xué)習(xí)生活。

　　??以上即是一套科學(xué)的中考復(fù)習(xí)時(shí)間安排表，如果能將這張時(shí)間表和自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃結(jié)合起來(lái)，中考前的復(fù)習(xí)會(huì)更具體和充實(shí)。這個(gè)時(shí)間安排表的內(nèi)容是比較平和的，同學(xué)們也可以根據(jù)自己的實(shí)際情況進(jìn)行調(diào)整，但是建議大家對(duì)自己的一天的學(xué)習(xí)時(shí)間進(jìn)行一個(gè)安排，這樣會(huì)使學(xué)習(xí)的效果和效率得到很大的提高。

　　以上是中考備考解壓心法：科學(xué)復(fù)習(xí)八步曲 合理安排時(shí)間從容應(yīng)對(duì)中考內(nèi)容，希望考生喜歡，更多內(nèi)容關(guān)注網(wǎng)。

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