來源:體能運動館 :9878                                      青少年是祖國的花朵，青少年的身心健康牽動著數(shù)千萬父母的心。隨著互聯(lián)網(wǎng)和智能設(shè)備的普及和發(fā)展，青少年對網(wǎng)絡的依賴日趨嚴重；除此之外，繁重的課業(yè)負擔也使青少年沒有足夠的時間、空間進行身體運動，隨之而來的是少兒肥胖率上升、運動能力低下，近視、駝背、脊柱側(cè)彎等健康問題也隨之而來。專項訓練和少兒體適能訓練的區(qū)別：訓練的設(shè)計專項培訓：強調(diào)特定動作的學習；訓練過程“程序化”，活動內(nèi)容單一。體能訓練：遵循生長發(fā)育特點，注重基礎(chǔ)動作技能、基本運動技能的學習和發(fā)展；訓練為全身性動作；訓練內(nèi)容豐富，可徒手可器械；訓練的感受專項培訓：孩子的大腦水平未發(fā)育完全，無法做好動作容易產(chǎn)生挫敗感；內(nèi)容形式單一，產(chǎn)生厭學情緒。體能訓練：難度適中，安全性高，激發(fā)訓練的主動性；動作變化多樣，容易堅持。動作的規(guī)范、損傷的預防專項培訓：缺乏基礎(chǔ)動作指導，重視培訓結(jié)果、忽視培訓過程，容易造成關(guān)節(jié)扭傷、肌肉拉傷及其他損傷。體能訓練：把傷病預防放在首位，強調(diào)動作的規(guī)范性及標準性，強調(diào)動作模式的正確性。發(fā)展體能的重要性挖掘和提升本能動作模式重視發(fā)展青少年基本動作技能、基本運動技能，包括爬、跑、蹲、跳等。改善身體素質(zhì)發(fā)達末梢神經(jīng)和視覺、增加肌肉力量、提高骨礦物質(zhì)密度；提高心血管機能水平；預防運動損傷。塑造兒童完美體型消耗多余脂肪，調(diào)整肌張力，提拔身姿。培養(yǎng)良好的社會適應能力增強活力、改善心理素質(zhì)，提升抗疲勞、抗壓能力。適宜人群1.動作模式受限、協(xié)調(diào)平衡能力較差的孩子2.熱愛體育活動要提高專項運動能力的少年跑沃爾少兒體適能訓練專注幼少兒體能教育，多樣化的訓練項目，前沿的訓練理念，促進孩子身體素質(zhì)的全面發(fā)展。上一篇：小孩子學習少兒跆拳道課程，都有哪些好處