量原則的具體體現就是我們所說的四個數字。每次聽力訓練，堅持30分鐘以上。今天給大家說一下英語聽力訓練的方法，供大家參考和閱讀。

聽力訓練的三個原則是什么?三個原則是:有恒，即堅持;有序，即循序漸進;有量，即要有一定量的聽力訓練。

有恒的道理，不用多說，任何學術成就，都離不開這個道理。沒有毅力，就不可能成就事業。其實，我國學英語的人那么多，但真正學成的人，所占的比例是非常有限的，為什么呢?

除了學習方法、人才等因素外，主要是沒有堅持下去。聽力練習，作為英語學習的一個非常重要的部分，也是一樣的。

有序是一種科學方法。它適用于任何學科，只要科學地評價自己的水平，然后有針對性地發展自己的訓練方法(而不是跟隨別人)，循序漸進，逐步克服，一步一步地往上爬。

有量的原則很重要。在過去，人們對這個量的原則沒有得到足夠的重視或強調。雖然大家都明白量變導致質變的哲學原理，但很少有人真正將其運用到語言學習中。

事實上，這個原則很簡單。有時候越是淺顯的道理就越難以置信。對于聽力訓練來說，數量原則尤為重要。很多人學習英語，目標不明確，方法不可行，又不努力，效果就會不明顯。

事實上，很多時候，僅僅有訓練是不夠的。這就像體育運動，如果你訓練不到教練所要求的那樣，在很多情況下是無法達到所期望的訓練效果的。

還有四個數字:1、3、6和9。這三個是什么?每次堅持至少30分鐘的聽力訓練。一星期大概6次，9是一個層次的聽力練習，至少要聽90篇以上的數量，如果條件允許，還可以在此基礎上增加訓練量。

量原則的具體體現就是我們所說的四個數字。每次聽力訓練，堅持30分鐘以上。這主要是給耳朵和大腦提供一個時間來接收音頻語言輸入刺激的過程，時間長度不夠，刺激不夠，效果不好。

這個機制有點像有氧運動。如果你無法每次堅持30分鐘左右，心率在一定范圍內(因人而異)的運動量訓練，那么效果一定要大打折扣。所以，堅持30分鐘。可以是30分鐘反復聽同樣的材料，也可以是30分鐘聽不同的材料，也可以是交錯的。總之，每次至少要進行30分鐘的聽力語言熏陶。

那么你一周應該做多少訓練呢?至少做6次30分鐘的訓練。每次30分鐘這個量的訓練頻率,加上最好以90篇材料內容為量的高強度訓練,可以逐漸使自己在可控范圍內實現目標和方向。