如果正在用電腦學習，可以用正常播放速度流暢閱讀后將播放器切換到快速播放，進行強化訓練。今天小編主要給大家分享英語聽力跟讀訓練，希望對你們有幫助!

首先，所聽到的必須確保你完全理解，消除所有需要猜測的因素，因為猜測本身會分散注意力，而且在這個階段猜測的能力非常弱，更不用說查字典了，它不僅讓人分心，而且非常耗時。為此，我們應該選擇不太難的聽力材料，并且必須是有文本的聽力材料。

聽前先讀，這叫做聽前準備:集中精力查字典排除生詞，然后通讀材料理解整篇課文。由于材料難度低，這種準備過程通常不需要很長時間。盡量選擇附有詞匯表的正規教材，這樣可以節省大量的詞典搜索工作。如果想利用上下班時間練習，聽力前的準備應該在前一天晚上完成。

其次，反復聽。反復!反復!再反復!沒有明確的重復次數。在前期階段，一篇文章通常不少于50遍，數百遍也不是不可能的。為了確保重復的次數，聽力段落不應該太長，1-2分鐘的長度正好合適，最好不超過3分鐘，這非常重要。我推薦新概念第二冊和第三冊的前兩個單元，如果你喜歡美音，就用美音版本。

再次，持續跟讀。具體實施:前1-3遍可以邊聽邊讀，同時跟讀，也可以大聲朗讀(如果影響別人，用無聲閱讀)，如果有些句子跟不上，可以暫停并重復幾遍。在聽的時候，必須集中精力訓練自己對聲音信號的直接反應能力，即盡量避免中文翻譯的理解方式，刻意注意句子的意義和語調，盡量模仿它們，并仔細理解語調的情感色彩，這有助于語感的培養。

跟讀過程中，試著忘記文本和句子的段落模式，目的是消除傳統的閱讀記憶(圖式記憶)，直接訓練對聲音的反應、理解和記憶。如果正在用電腦學習，可以用正常播放速度流暢閱讀后將播放器切換到快速播放，進行強化訓練(windows media player的快速播放功能快1.4倍，不變頻，聲音幾乎沒有變化)，直到跟讀完全平穩且沒有停滯，并且幾乎可以與原音同步。

這時，可以背誦整篇課文，而這種背誦純粹是基于發音和聽力，而不是視覺上的背誦，也就是聽、說的同步訓練。經過這種訓練，教材中的新單詞基本上被完全消化，可以形成長期記憶。它還可以加深對文本結構的理解，提高閱讀和寫作能力，因此，這是一種全方位的訓練。

最后，定期復習，聽力理解和記憶也有遺忘問題，因此，有必要定期安排時間復習以前學過的東西(依舊是邊聽邊跟讀，復習通常要做3-5遍)，以便鞏固和形成長期記憶。

以上是該方法的主要內容，這種方法的最大特點之一是容易長時間集中注意力，這是因為你要保持跟讀，很難不集中注意力于聲音信息。