普通高考生可以參加單招。單招的招生對象包括應往屆普高三年級、職高三年級以及取得高考報名號的社會考生。只要報名高考以后，就可以參加單招。如果單招考試成功被學校錄取，就不能再參加高考了；如果沒有被錄取，則可以繼續參加高考。

高中生如何減輕壓力

高中生相對于初中生來說，學習壓力是很大的。他們面對著學習，成績，升學壓力。那么在重大的壓力下，容易使人情緒壓抑。那么在平常緊張的學習中則么自我減輕壓力呢?一對一輔導教師給您提供好的解壓方法。

1.正確評價自己,不要過高要求自己.正確認識自己,評價自己是個性發展的重要前提之一.自己對自己的認識.評價是在發展過程中逐漸培養起來的.對自己有正確的認識,做逐漸可以勝任的事,對自己有個合理的預期和評價.

2.培養*的人格,減少他人評價的影響.認識自己的價值,明確應該堅持什么’反對什么,有明確的是非界限,且不能人云亦云,不要被周圍所左右.

3.多與人交流溝通,及時傾聽自己感受到的無助余不快,交流時釋放壓力的有效途徑,交流的過程也是自我反省的過程.通過與他人交談,獲取心理支持,增強自信心.

4.從多角度審視自己,建立自我同一性.由于自我意識具有復雜性欲多維性,青年需要在多角度中審視自我’調整自我,尋找自我意(濟南一對一輔導)識的統一點,整合自我意識,向理想自我靠近.

5.多做包括深呼吸和冥想的思維引導方法.同時多進行體育運動,吃健康食品,休息時間充足以及平和平衡好工作與娛樂的時間.向朋友或家庭宣泄感情,,或者寫下自己的感受,這都有利于緩解精神壓力.

現在生活節奏越來越快，面對的各種壓力是非常多。希望大家根據這些提供的原則，找到適合自己的解壓方式。努力讓自己輕松學習，希望大家都能愉快讀過高中時段。

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